Нас считают
Меценаты
Изготовление деталей из металла по чертежам заказчика promlitplus.ru.
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Фитнес
красота женских ног
Разместил: admin в категории: Фитнес
Физические нагрузки очень эффективны для лечения диабета, так как во время их выполнения снижается потребность в инсулине, а также концентрация глюкозы в крови.
Однако это зависит от того, находится ли концентрация глюкозы в крови диабетика «под контролем» . Контроль означает, что перед физическими занятиями диабетик принял Достаточное количество углеводов и ему введена достаточная Доза инсулина, чтобы концентрация глюкозы была приближена к норме.

У больного с диабетом I типа этот уровень легче держать в норме, так как выработка глюкозы печенью уравновешивается повышенным потреблением ее мышцами. Но тут есть один важный момент — недостаточная доза инсулина перед физическими нагрузками приведет к гипергликемии (повышенное содержание глюкозы в плазме крови); передозировка инсулина ведет к гипогликемии (пониженному содержанию глюкозы в крови).
Поэтому необходимо правильно дозировать инсулин перед физическими нагрузками.
До начала занятий больные должны пройти тщательное -медицинское обследование, чтобы определить приемлемый для них уровень физических нагрузок. Для спортивных занятий понадобится специальная обувь, так как повреждение I периферических нервов при диабете может блокировать поступление сигналов из стопы, что может привести к серьез- і ным последствиям.
Разместил: admin в категории: Фитнес
Человек с избыточной массой тела и низким уровнем физической подготовленности должен выполнять небольшой объем физических нагрузок, постепенно увеличивая их продолжительность.

Необходимо обязательное сочетание физической активности и диеты. Это улучшит усвоение глюкозы, снизит артериальное давление, улучшит липидный обмен, повысит самооценку и приведет к постепенному снижению массы тела.

Главный акцент делается на физические нагрузки низкой интенсивности в любом месте и в любое время, с низким риском травмирования скелетной мышцы (аква-аэробика, плавание, ходьба, велотренажер и т. д.).
Разместил: admin в категории: Фитнес
Это заболевание органов дыхания, которое характеризуется затрудненным дыханием и одышкой, сопровождающейся свистящим звуком. Приступ астмы может возникнуть в результате аллергической реакции, физической нагрузки, воздействия пыли, эмоциональных проявлений.

Приступ, вызванный физическими нагрузками, может возникнуть через 5-10 минут (ранний) и через 4-5 часов (поздний) после физической нагрузки. Приблизительно у 75 % астматиков наблюдаются подобные приступы.

Как же быть? Отказаться от физической активности? Конечно же нет. Возникновение приступов связано с интенсивной продолжительной физической нагрузкой, холодным воздухом, проникающим в дыхательные пути.
К ним относятся хронический бронхит, эмфизема легких и бронхиальная астма. Все эти недуги вызывают затрудненную проходимость воздуха через дыхательные пути. Причем астма излечима, чего нельзя сказать о других заболеваниях легких.

Основные проблемы у людей, страдающих этими заболеваниями, следующие: снижение трудоспособности, тревога в связи с затруднением дыхания, сопутствующая депрессия.

Необходимо определить показатель максимального объема воздуха, который может пройти через легкие за 1 с. Если этот показатель превышает 60 % нормы, то для таких больных показаны физические нагрузки по обычной методике. Если же показатель менее 60 % нормы, то больной должен выполнять несколько непродолжительных занятий каждый день, увеличивая постепенно их продолжительность по мере адаптации к физическим нагрузкам. Необходимо больше дыхательных упражнений. Со временем такие больные легче переносят физические нагрузки, исчезает одышка.
Физические нагрузки — важная часть методики лечения больных, страдающих подобными заболеваниями.
До начала занятий больные должны пройти тщательное медицинское обследование, чтобы подобрать степень интенсивности и разновидность фитнес-программы (делают ЭКГ, измеряют артериальное давление и т. д.).

Большей части больных регулярная двигательная активность приносит только пользу. Но определенные категории подвергать физическим нагрузкам опасно. Все это решается индивидуально и только по рекомендации лечащего врача.

Многие сердечно-сосудистые заболевания сопровождаются гипертензией (повышением диастолического или систолического артериального давления).

упражнения для занятия фитнесом

А еще можете глянуть информацию об упражнения для занятия фитнесом - в разделе диеты вы найдете лучшие реальные диеты для похудания!

Каждая эпоха, каждый народ и каждая нация диктовали свои идеалы женской красоты. Каков же идеал женщины в современном мире? Все очень просто и неоспоримо: модно быть здоровой и спортивной. Ж

какая фигура считается красивой

А еще советуем вам прочесть информацию про какая фигура считается красивой - помните что без занятий спортом похудеть намного тяжелее.

Вес тела во многом определяется телосложением, и у женщин различного телосложения идеальная масса тела будет разной. Тип телосложения определяется на основании ряда признаков: формы и размеров косте

фитнес комплекс видео

Если хотите можете также почитать про фитнес комплекс видео - занимайтесь спортом и ваше тело всегда будет выглядеть спортивно.

Комплекс упражнений с фитнес мячом.

красивая фигура за неделю

Мы вам рекомендуем ткаже прочесть про красивая фигура за неделю - занимайтесь спортом и ваше тело всегда будет выглядеть спортивно.

Фитнес клуб дома - красивое тело за неделю ч1.

красивые ягодицы

А еще советуем вам прочесть информацию про красивые ягодицы - бегайте каждый день и у вас будут очень красивые ножки.

Советы: 1. Для поддержания красивой формы ягодиц полезны езда на велосипеде, плавание и подъем по лестнице. 2. В любой обстановке можно незаметно выполнять следующее упражнение, полезное для яг

красивые подтянутые ягодицы

Советуем также прочить про красивые подтянутые ягодицы - любой вид спорта полезен для вашего тела.

Кардиотренировка 1 . Подпрыгивания на мяче (фитболе) И. п. — сидя на фитболе, колени согнуты, руки согнуты в локтях, руки вдоль корпуса. Подпрыгните усилием пресса, ягодиц и бедер (напрягая их).

фитнес со скакалкой видео