Нас считают
Меценаты
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Фитнес » Круговая тренировка
Круговая тренировка
Разместил: admin в категории: Фитнес. Дата: 13-04-2010, 16:33.
Это спортивное занятие с последовательным выполнением упражнений, следующих одно за другим в определенном порядке.

Каждый «круг» представляет собой серию упражнений, которые нужно выполнять без остановки (режим «нон-стоп»). Такой круговой тренинг можно назвать аэробным (из-за быстрого темпа), он направлен на укрепление мышц и сжигание лишних жировых отложений. За каждым «кругом» следует отдых (1-2 минуты), а затем еще один или два «круга».

Подобная система очень удобна для тех, кто ограничен во времени, но хочет добиться быстрых и эффективных результатов.


Другие новости по теме:
№1 (4 марта 2013 13:03)
Современный темп жизни диктует свои правила. Нужно все время быть в форме, быть легкой на подъем, полной сил и энергии. А без правильного питания и занятий спортом этого не достичь. Побольше бы информации про круговая женская тренировка - чесно сказать не думала увидеть у вас такую красоту.
№2 (7 марта 2013 06:46)
Как хорошо, что есть подобные сайты! Всегда можно найти любой ответ на любой вопрос о том, как поддержать себя в форме и выглядеть красивой. Имейте совесть напишите побольше про женская круговая тренировка - чесно сказать бедноваты описание диет.
№3 (11 марта 2013 09:18)
Жир в нашем теле может копиться везде, даже в пальцах. Я очень люблю красивые женские и мужские руки. А вот «колбаски» и «сардельки» терпеть не могу. Вот так вот, ни в чем себе не отказывая, можно потолстеть даже в кистях рук. Интересно, а где можно найти про круговая фитнес - буду всем рекомендовать вас, так держать!
№4 (9 апреля 2013 07:05)
Если подобрать самый приятный для себя вид спорта (бассейн, танцы, фитнес и т.д.), можно навсегда забыть о депрессии. Активный образ жизни и регулярные занятия повышают настроение и помогают выплеснуть негатив. Как бы мне хотелось почитать про круговая тренировка фото - а так сайт очень красивый.
№5 (25 апреля 2013 20:49)
Красивое тело – это тело физически развитое, на которое приятно смотреть. Этим могут похвастаться только те, кто занимается спортом. Люблю смотреть фотографии накачанных теток а также читать про рисунок круговой тренировки - а так сайт очень красивый.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

упражнения для занятия фитнесом

Настоятельно рекомендуем вам почитать еще про упражнения для занятия фитнесом - занятие йогой делает все ваше тело намного стойким.

Каждая эпоха, каждый народ и каждая нация диктовали свои идеалы женской красоты. Каков же идеал женщины в современном мире? Все очень просто и неоспоримо: модно быть здоровой и спортивной. Ж

как добиться красивой фигуры

Если хотите можете также почитать про как добиться красивой фигуры - помните что без занятий спортом похудеть намного тяжелее.

Идеальная фигура – это не миф и не дар природы, а результат упорной работы над собой. Каждая женщина мечтает иметь идеальную, или же близко к идеальной фигуру, но ничего не делая для этого. Многие

комплекс упражнений с фитнес мячом

Мы вам рекомендуем ткаже прочесть про комплекс упражнений с фитнес мячом - качайте пресс каждый день и вам обеспечен красивый живот.

Комплекс упражнений с фитнес мячом.

фитнес упражнения для пресса

Рекомендуем также почитать об фитнес упражнения для пресса - перед занятием в спортзале всегда делайте разминку!

Форма живота зависит от состояния мышц передней брюшной стенки и толщины жирового слоя на нем. Нормой можно назвать такое состояние, при котором брюшная стенка выпячивается незначительно и виден релье

видео фитнес программы

Почитайте также и об видео фитнес программы - помните что сидеть на диете нужно с умом.

Для успеха, карьерного роста, высокого авторитета и удовлетворения от профессии необходимо выработать определенную стратегию. В результате обобщенного опыта профессиональных инструкторов по фитнесу бы

идеальный пресс видео

Почитаете еще также и про идеальный пресс видео - качайте пресс каждый день и вам обеспечен красивый живот.

Брюшной пресс образуют четыре группы мышц: прямые, внешние косые, внутренние косые и поперечные. Прямая мышца расположена между лобковой костью и грудиной. Внутренние косые тянутся по диагонали вверх