Нас считают
Меценаты
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Диеты

Интересная методика « 6 часов гастрономических удовольствий», практикуемая многими телезвездами, артистами и фотомоделями.

Ее смысл в том, чтобы выбрать временной шестичасовой промежуток, в течение которого можно принимать пищу (причем любую, без особых ограничений). Например, это может быть время с 12.00 до 18.00. Утром достаточно выпить несладкого чая или кофе, в 12.00 — обед, в 15.00 — полдник, в 17.30 (не позже 18.00) — ужин.

Таким образом организм получит необходимые питательные вещества, вы не будете испытывать чувство голода, а фигура останется стройной и подтянутой.

Разместил: admin в категории: Диеты

Для этой диеты необходимо приготовить суп: бульон, специи, 1 кочан капусты (нашинковать), 6 помидоров, 4 луковицы, 2 болгарских перца, 1 пучок зелени, специи (без соли).

1-й день: яблоки и суп

2-й день: морковь и суп

3-й день: яблоки, капуста, суп

4-й день: зелень, морковь, суп

5-й день: 250 г отварного мяса, помидоры, зелень, суп

6-й день: 200 г отварного мяса, яблоки, огурцы, суп

7-й день: 300 г отварного коричневого риса, морковь, яблоки,суп.

На следующей неделе повторить.

Разместил: admin в категории: Диеты

1-й завтрак — стакан чая или кофе (без сахара)

2-й завтрак — 50 г сыра

обед — яйцо вкрутую, 150 г отварного мяса,
30 г сыра

полдник — как 1-й завтрак

ужин — 150 г отварного мяса, овощной салат
с 1 ч. л. растительного масла

перед сном — отвар мяты

Через неделю вы убедитесь, что сбросили 3 кг. Если вы все еще не в норме, через 2 недели повторите диету.

Разместил: admin в категории: Диеты

Диета длится 14 дней, вероятность избавиться от 4-5 кг лишнего веса.

1-й день:
завтрак — чашка кофе без сахара
обед — 1 яйцо (отварить),
150 г отварной говядины
ужин — 1 стакан нежирного кефира, 1 яблоко

2-й день:
завтрак — чашка кофе без сахара
обед — 1 яйцо (отварить), 100 г твердого сыра
ужин — чай без сахара, 1 яблоко

3-й день:
завтрак — 2 яйца (отварить)
обед — 200 г отварной говядины, листья салата
ужин — 1 яйцо, салат из капусты

Разместил: admin в категории: Диеты

Первые 3 дня пить 1% -ный кефир.

Следующие 3 дня — отварная грудка (куриная) без ограничений.

Следующие 3 дня — яблоки.

Последние 3 дня: красное сухое вино (1 бокал), твердый сыр.
Вероятность потерять 4—7 кг лишнего веса.