Нас считают
Меценаты
Самая свежая информация женские брюки оптом тут.
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Диеты

Интересная методика « 6 часов гастрономических удовольствий», практикуемая многими телезвездами, артистами и фотомоделями.

Ее смысл в том, чтобы выбрать временной шестичасовой промежуток, в течение которого можно принимать пищу (причем любую, без особых ограничений). Например, это может быть время с 12.00 до 18.00. Утром достаточно выпить несладкого чая или кофе, в 12.00 — обед, в 15.00 — полдник, в 17.30 (не позже 18.00) — ужин.

Таким образом организм получит необходимые питательные вещества, вы не будете испытывать чувство голода, а фигура останется стройной и подтянутой.

Разместил: admin в категории: Диеты

Для этой диеты необходимо приготовить суп: бульон, специи, 1 кочан капусты (нашинковать), 6 помидоров, 4 луковицы, 2 болгарских перца, 1 пучок зелени, специи (без соли).

1-й день: яблоки и суп

2-й день: морковь и суп

3-й день: яблоки, капуста, суп

4-й день: зелень, морковь, суп

5-й день: 250 г отварного мяса, помидоры, зелень, суп

6-й день: 200 г отварного мяса, яблоки, огурцы, суп

7-й день: 300 г отварного коричневого риса, морковь, яблоки,суп.

На следующей неделе повторить.

Разместил: admin в категории: Диеты

1-й завтрак — стакан чая или кофе (без сахара)

2-й завтрак — 50 г сыра

обед — яйцо вкрутую, 150 г отварного мяса,
30 г сыра

полдник — как 1-й завтрак

ужин — 150 г отварного мяса, овощной салат
с 1 ч. л. растительного масла

перед сном — отвар мяты

Через неделю вы убедитесь, что сбросили 3 кг. Если вы все еще не в норме, через 2 недели повторите диету.

Разместил: admin в категории: Диеты

Диета длится 14 дней, вероятность избавиться от 4-5 кг лишнего веса.

1-й день:
завтрак — чашка кофе без сахара
обед — 1 яйцо (отварить),
150 г отварной говядины
ужин — 1 стакан нежирного кефира, 1 яблоко

2-й день:
завтрак — чашка кофе без сахара
обед — 1 яйцо (отварить), 100 г твердого сыра
ужин — чай без сахара, 1 яблоко

3-й день:
завтрак — 2 яйца (отварить)
обед — 200 г отварной говядины, листья салата
ужин — 1 яйцо, салат из капусты

Разместил: admin в категории: Диеты

Первые 3 дня пить 1% -ный кефир.

Следующие 3 дня — отварная грудка (куриная) без ограничений.

Следующие 3 дня — яблоки.

Последние 3 дня: красное сухое вино (1 бокал), твердый сыр.
Вероятность потерять 4—7 кг лишнего веса.