Ее смысл в том, чтобы выбрать временной шестичасовой промежуток, в течение которого можно принимать пищу (причем любую, без особых ограничений). Например, это может быть время с 12.00 до 18.00. Утром достаточно выпить несладкого чая или кофе, в 12.00 — обед, в 15.00 — полдник, в 17.30 (не позже 18.00) — ужин.
Таким образом организм получит необходимые питательные вещества, вы не будете испытывать чувство голода, а фигура останется стройной и подтянутой.
|
Гость
  |
№1 (14 октября 2011 20:27)
Я понимаю, что спорт – это хорошо. Но у меня на него вечно нет времени. Да и вообще, я итак себя прекрасно чувствую. Зачем лишние нагрузки? Красиво вы описали маски для устранения недостатков кожи напишите еще что-то об 6 часов гастрономических - а также почему бы вам не сделать раздел видео?
|
|
|
Почитайте также и об эффективная диета на неделю - в разделе красота вы найдете рекомендации по уходу за кожей. |
|
|
Советуем также прочить про меню эффективной диеты - любой вид спорта полезен для вашего тела. |
|
|
Советуем также прочить про красивая фигура за неделю - помните что без занятий спортом похудеть намного тяжелее. Фитнес клуб дома - красивое тело за неделю ч1. |
|
|
Если хотите можете также почитать про красивая и стройная фигура - помните что занимаясь фитнесом вы станете намного стройнее. |
|
|
Настоятельно рекомендуем вам почитать еще про видео тренер по фитнесу - занимайтесь спортом и ваше тело всегда будет выглядеть спортивно. Беременность вовсе не является основанием для прекращения занятий фитнесом. Наоборот, регулярные тренировки будут очень полезны как будущей маме, так и ребенку. Для начала проконсультируйтесь с лечащ |
|
|
А еще мы вам рекомендуем посмотреть информацию про эффективная диета для похудения бесплатно - качайте пресс каждый день и вам обеспечен красивый живот. Существует ли стандарт умеренной силовой нагрузки? Да. Это 30-60-минутные тренировки 3-4 раза в неделю с использованием отягощения 50-80 % от максимально возможного. Есть или не есть перед тре |
