Нас считают
Меценаты
http://laitovo.ru/ разрешенная съемная тонировка авто нового поколения.
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Диеты » Японская чудо-диета
сайт здоровье женщины
Японская чудо-диета
Разместил: admin в категории: Диеты. Дата: 8-03-2010, 12:02.

Эта диета, исключающая из рациона соль и сахар, длится 14 дней. Вы не будете испытывать чувства голода и неприятных ощущений. Она поможет избавиться от 5-7 кг лишнего веса, отрегулировать обмен веществ.

1-й и 8-й дни:
завтрак — черный кофе
обед — 2 яйца, салат из капусты
(1 ч. л. растительного масла),
1 стакан томатного сока (без соли)
ужин — 200 г отварной рыбы, салат из капусты

2-й и 9-й дни:
завтрак — черный кофе, сухарик
обед — 200 г отварной рыбы, салат из капусты
ужин — 200 г отварной говядины,
1 стакан 1 % -ного кефира

3-й и 10-й дни:
завтрак — черный кофе
обед — 1 сырое яйцо, 3 отварные моркови
с 1 ч. л. растительного масла, * 150 г твердого сыра
ужин — 3 средних яблока

4-ий 11 -и дни:
завтрак — черный кофе
обед — 1 корень пастернака или петрушки
(средний), протушенный на 1 ч. л. растительного масла, 2 яблока
ужин — 2 яйца (отварить),
200 г отварной говядины,
салат из капусты

5-й и 12-й дни:
завтрак — 1 сырая морковь (большая), натертая
на мелкой терке и приправленная соком лимона
обед — 500 г отварной рыбы,
1 стакан томатного сока (без соли)
ужин — 200 г отварной рыбы, салат из капусты

6-й и 13-й дни:
завтрак — черный кофе
обед — 500 г отварной курицы,
салат из моркови или капусты
ужин — 2 яйца (отварить), 1 сырая морковь

7-й и 14-й дни:
завтрак — чай зеленый
обед — 200 г отварной говядины, грейпфрут
ужин — 1 стакан 1% -ного кефира,
200 г отварной рыбы



Другие новости по теме:
№1 (9 марта 2013 17:18)
Красивое женское тело вызывает восхищение. Вот идет по улице девушка: тонкая талия, красивые бедра, аккуратные руки, чистая кожа. Так, все бегом в спортзал! Может кто слышал про Диета японское чудо - а в общем не очень много у вас индивидуальных программ занятий фитнесом. Надо бы добавить побольше.
№2 (13 марта 2013 13:06)
Наши мужчины не хотят видеть в нас лишь способ продолжения рода. Мы должны быть для них интересны во всем, разделять их пристрастия. Очень здорово, когда спортом занимается вся семья. Хорошо у вас написано про женскую красоту, добавьте еще побольше информации про японско чудо диета - а в общем все замечательно. Пошла вас рекомендовать подругам.
№3 (17 марта 2013 18:42)
Для здоровой кожи очень хорошо помогают маски из ягод, фруктов и овощей. Есть куча разных рецептов. Единственное – на какие-то из них может быть аллергия, так что надо быть осторожной. Подскажите, также где больше узнать про чудо японская диета - а в общем хочу сказать что не просто так вы трудились. Лепота!
№4 (19 марта 2013 18:33)
Хороший способ простимулировать себя к активным действиям – повесить на видное место свою фотографию и фотографию своего кумира. Ну или человека, чья внешность и фигура будут служить образцом для подражания. Только вот мало информации у вас про какие упражнения при японской диете? - а вообще хорошо здесь. Буду всем вас рекомендовать.
№5 (30 марта 2013 00:18)
Наше тело – как механизм, если его не тренировать, все детали «заржавеют». Поэтому я свою жизнь без тренировок не представляю. Пора бы нам поведать об женщины красивой фигурой за 30 фото - буду всем рекомендовать ваш сайт, молодцы!
№6 (23 апреля 2013 11:23)
Знаю девушек, которые считают, что в молодости заниматься спортом не обязательно. Мол, итак организм крепкий, ему все ни по чем. А вот ближе к старости надо записаться в спортзал, когда надо будет поддерживать мышцы в тонусе. Как вам такой подход? Советую вам разместить больше информации про чудо диета
№7 (8 мая 2013 09:59)
Я поняла на собственном опыте, что бывает спорт «мой» и «не мой». К примеру, я очень не люблю бегать, но зато очень люблю плавать. Каждый для себя должен выбрать то, что ему нравится, и тогда спорт станет приносить радость. Спасибо за прекрасное описание про чудо японская диета - а в общих чертах все выглядит вроде очень хорошо. Так что буду про вас всем рассказывать.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

женский сайт красота здоровье

Почитаете еще также и про женский сайт красота здоровье - занимайтесь спортом и ваше тело всегда будет выглядеть спортивно.

Каждая эпоха, каждый народ и каждая нация диктовали свои идеалы женской красоты. Каков же идеал женщины в современном мире? Все очень просто и неоспоримо: модно быть здоровой и спортивной. Ж

фото упражнения фитнес

Думаю вам стоит почитать еще про фото упражнения фитнес - в разделе красота вы найдете рекомендации по уходу за кожей.

эффективная диета 10 кг

А еще вы можете прочитать про эффективная диета 10 кг - бегайте каждый день и у вас будут очень красивые ножки.

Идеальная фигура – это не миф и не дар природы, а результат упорной работы над собой. Каждая женщина мечтает иметь идеальную, или же близко к идеальной фигуру, но ничего не делая для этого. Многие

бесплатные рецепты диет

Рекомендуем также почитать об бесплатные рецепты диет - помните что без занятий спортом похудеть намного тяжелее.

красивая фигура за 2 недели

Советуем также прочить про красивая фигура за 2 недели - бегайте каждый день и у вас будут очень красивые ножки.

Фитнес клуб дома - красивое тело за неделю ч1.

эффективная диета для похудения бесплатно

Почитайте также и об эффективная диета для похудения бесплатно - в разделе видео вы найдете комплексы упражнений, которые вам покажут профессионалы.

Существует ли стандарт умеренной силовой нагрузки? Да. Это 30-60-минутные тренировки 3-4 раза в неделю с использованием отягощения 50-80 % от максимально возможного. Есть или не есть перед тре

японская диета бесплатно