Нас считают
Меценаты
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Тренеру
Разместил: admin в категории: Тренеру
Это один из наиболее важных факторов. Необходимо избегать однообразия, монотонности занятий.

Конечно, некоторые элементы повторяются при каждой тренировке: разминка и стретчинг, заключительная часть. Разнообразие же заключается в изменении формы различных упражнений, коротких сообщениях информационного характера, проведении игр, дополняющих обычные упражнения. Например, вы можете предложить участникам разучивать при каждом занятии элементы современных танцевальных движений, посвящать отдельные тренировки определенным разновидностям фитнеса, использовать современное спортивное оборудование и приспособления для фитнеса.
Разместил: admin в категории: Тренеру
Любая деятельность начинается с ее планирования. План помогает организовать четкую, отлаженную систему направленных усилий.

По всем фитнес-тренингам должны быть ежедневные, еженедельные и ежемесячные планы, обеспечивающие все виды активности, соответствующие актуальным потребностям участников.

Такое планирование позволяет судить о пользе двигательной активности и поощрять ежемесячные систематические нововведения.
1. Отбор участников фитнес-программы по состоянию здоровья.

2. Оценка различного уровня их физической подготовки (низкий, средний, высокий).

3. Подбор определенных видов занятий соответствующей интенсивности, продолжительности и частоты, которые совпадают с результатами тестов и личной мотивацией участников.

4. Осуществление руководства отдельными участниками или группами в соответствующих видах фитнес-программ.

5. Контролирование реакций участников на нагрузку в ходе занятий.

6. Регистрация достижений и проблем.

7. Постоянные обновления, изменения в методике проведения фитнес-программы.
Все большую популярность среди молодых и успешных женщин приобретает престижная и увлекательная профессия фитнес-инструктора.

Преимущества этой профессии просто безграничны: достойный заработок, широкий круг общения, возможность постоянной заботы о своем теле и здоровье, красивая фигура, творческий подход и импровизация, наглядные результаты затраченных усилий, участие в фитнес-конвенциях и т. д.

Инструктор по фитнесу — это своего рода руководитель. А руководство группой требует создания благоприятной атмосферы для ее участников, индивидуальной или групповой мотивации и дружеского отношения к членам группы. Для этого руководитель фитнес-программы должен развивать необходимые ему навыки общения.