Нас считают
Меценаты
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Красота
У зеркала ты битый час сидишь и портишь очень мило Все, чем природа одарила Тебя, что славно без прикрас.
А. Дольский

Лучше всего пользоваться натуральной косметикой. Чтобы там ни писали в рекламных проспектах фирм, выпускающих косметику, по поводу чудодейственной продукции, вероятность того, что она, действительно, сотворит чудо, очень небольшая.

А вот действенность растительной косметики проверена многовековым опытом народной медицины. К сожалению, очень многие женщины даже и не подозревают об огромном арсенале косметических средств натурального происхождения. И получается, как в анекдоте:

Мать — подрастаюшей дочери:
— Пей больше молока и у тебя всегда будет хороший
цвет лица.
— Зачем мне молоко? У меня есть пудра и помада.

Как уже говорилось, существует огромное количество натуральных средств, которые можно использовать в косметике. Как же удачно выбрать то, что подходит именно вам?
Разместил: admin в категории: Красота
Чистота кожи в очень большой степени зависит от хорошей работы кишечника и нормального обмена веществ. С целью оптимизировать работу кишечника и улучшить обмен веществ применяется клизмотерапия.

Для клизмы нужна кружка Эсмарха, или комбинированная грелка, или большая спринцовка.
Применяются различные положения: лежа на левом боку с подведенными к животу коленями, сидя на корточках, стоя, нагнувшись с упором ладонями о колени и лежа на спине. В последней позе ноги сгибаются в коленях, немного разводятся и поднимаются. Бедра приближаются к животу, но все мышцы остаются расслабленными. В этой позиции достигается наибольшее наполнение ободочной кишки. К тому же, так удобнее делать клизму самостоятельно.
Кружку Эсмарха можно подвесить или держать в руках, по желанию поднимая и опуская. Предварительно из трубки лучше выпустить воздух, дождавшись, когда потечет вода, и перекрыть кран.

Промытый наконечник вводят в задний проход и открывают кран или начинают выжимать воду из спринцовки. Иногда наконечник смазывают вазелином, но тогда его придется все время придерживать. Если вода не поступает, можно подвигать наконечник, обеспечить большой напор, в крайнем случае посмотреть, не забилось ли отверстие.

Боли при наполнении быть не должно. Боль свидетельствует о том, что кишка растягивается. В этом случае надо уменьшить напор и дождаться, пока вода распределится и боль пройдет. Если не проходит, значит пора заканчивать, даже если намеченный объем далеко не достигнут. Тут лучше повторить клизму, но терпеть и делать через силу нельзя.

После клизмы вода заполняет обычно прямую кишку и сигмовидную кишку, в лучшем случае — часть нисходящей ободочной кишки. Для того, чтобы обеспечить лучшее промывание и поднять воду как можно дальше в кишечник, после наполнения хорошо несколько раз проделать втягивание живота(смотрите описание Уддияна Бандхи Крийя). При тщательном выполнении этого упражнения на протяжении одной-двух минут вода может заполнить даже поперечный отдел ободочной кишки.

Воду для клизмы лучше брать сырую отстоянную или кипяченую, комнатной температуры. Теплую воду применяют только при спастических запорах. Холодная вода усиливает перистальтику, но может вызвать спазм.
1. Сбор (по Решетник В. В. и Цигура И. В.)

Девясил высокий (корни) — 20 г.
Зверобой продырявленный (цветы) — 20 г.
Лопух большой (корни) — 30 г.
Овес посевной (зеленые стебли) — 10 г.
Полынь лечебная (трава) — 10 г.
Тысячелистник обыкновенный (трава) — 10 г.
Череда трехраздельная (трава) — 20 г.
Отвар: 1 столовую ложку сырья на 1 стакан воды, кипятить 1 минуту, настоять 1 час, процедить перед употреблением, принимать по 0,25 стакана 3 раза в день после еды, делать примочки на ночь.

2. Водный отвар березовых почек (по Т. Юрковой)

Для приготовления отвара надо взять 1 столовую ложку сухих почек и заварить в 1 стакане (200 мл) кипящей воды, кипятить в течение 15-20 минут. Снять с огня, дать настояться и процедить.
Отвар можно приготовить и иначе: 1 столовую ложку сухих почек заварить как чай, 1 стаканом крутого кипятка, настаивать 1-2 часа, затем процедить.
Применяется отвар в виде примочек, протираний, компрессов.

3. Использование календулы (по Т. Юрковой)

Водный настой цветков календулы для примочек и обтираний.
1 чайную ложку сухих цветков календулы залить стаканом (200 мл) крутого кипятка, настаивать 15-20 минут, потом процедить.
Маски.
Общее действие на кожу плодов, употребляемых для масок, таково:

абрикосы успокаивают кожу;

баклажаны и кабачки увлажняют сухую воспаленную кожу;

бананы увлажняют, разглаживают и смягчают;

брусника и черника сужают поры и оздоровляют;

персики разглаживают, смягчают;

виноград увлажняет и оздоровляет, так же, как и малина;

лимон очень хорошо сужает поры (в лимонный сок всегда добавляется сок другого плода, т.к. он действует очень сильно);

смородина различных сортов сужает поры и оздоровляет кожу (точно так же, как вишня).

Маски для устранения недостатков кожи

Огуречная млека рекомендуется для увядающей и уставшей кожи, для кожи с расширенными порами.

1) Очищая огурцы, оставляйте на кожуре больше мякоти, а затем наложите ее на лицо.
Разместил: admin в категории: Красота
Очень полезны для кожи лица ежедневные утренние умывания холодной водой с добавлением лимонного сока, яблочного или винного уксуса ( 2 чайные ложки на стакан воды), обтирание лица льдом, контрастные процедуры. Контрастное умывание лица начинается горячей водой и заканчивается холодной (3-5-7 раз). Можно делать и контрастные компрессы. Сначала на 2-3 минуты накладывают на лицо салфетку, смоченную горячей водой, затем на 1-2 секунды — холодной. Эту процедуры повторяют 5-6 раз подряд и заканчивают холодным компрессом.

В воду для компресса можно добавлять настой смеси трав — зверобоя, мяты, ромашки, листьев рябины, Польши. До и после компресса на кожу наносят один из смягчающих кремов.

Весьма эффективна и такая процедура, как гидромассаж. Его можно проводить во время приема душа, используя гибкий шланг. Сильной струей воды массируйте нижнюю часть лица от уха до уха.

Специалисты рекомендуют также похлопывание лица полотенцем во время утреннего умывания. Для этого необходимо взять небольшое махровое полотенце, смочить его среднюю часть в насыщенном, охлажденном растворе соли (лучше морской) или в настое трав (ромашка, крапива, листья одуванчика, цветы липы, зверобой, цедра лимона или душица). Полотенце держите за концы двумя руками и, ритмично, рывками натягивая его, подхлестывайте нижнюю часть лица в течение 3-5 минут.

При вертикальных морщинах вокруг рта и на переносице используют следующие приемы самомассажа. Расположите пальцы параллельно друг к другу и перпендикулярно морщине.