Нас считают
Меценаты
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Красота
Разместил: admin в категории: Красота
Увядание шеи происходит из-за того, что подкожная мышца шеи почти всегда бездействует. Она работает лишь тогда, когда мы высоко поднимаем голову Но чаще всего мы сидим и ходим опущенной головой. Кроме того, очень многие спят на высокой подушке, что тоже крайне отрицательно влияет на состояние мышц шеи. Результат всего этого — двойной подбородок, обвислые щеки, изменившийся овал лица.

Советы:
Для того, чтобы шея была в хорошем состоянии, очень важно иметь правильную осанку. Неправильное положение тела создает дополнительную нагрузку на позвоночник, а это, в свою очередь, придает шее неправильный угол наклона, и мышцы становятся застывшими и напряженными. Прямая спина, высоко поднятая голова — вот способ поддерживать мышцы шеи в хорошем состоянии.

Никогда не спите на высокой подушке: такая поза является главной причиной преждевременных морщин на шее. Если вы предпочитаете спать на боку, то желательно, чтобы ваша голова лежала на подушке в таком положении, чтобы затылок не был согнут, а подбородок был приподнят, натягивая кожу шеи.

При увядающей коже шеи полезны контрастные компрессы, которые следует менять 5-6 раз, начиная и заканчивая процедуру холодным компрессом. Горячий компресс рекомендуется держать 1-2 минуты, а холодный — 3-4 секунды.

Раз в неделю можно также делать следующий компресс: небольшое (лучше махровое) полотенце намочите горячей (50-60°С) водой, слегка отожмите и оберните шею на 2 минуты. На столько же времени оберните им шею полотенцем, смоченным холодной водой. При этом хорошо добавить в воду поваренную (еще лучше морскую) соль из расчета 2 чайные ложки на литр воды. Можно добавить — в той же пропорции — отвар трав или молоко. Закончите холодным компрессом. После этого сразу же смажьте кожу питательным кремом.
Советы:

Наружное употребление лимонного сока незаменимо также как косметическое средство при растрескивании кожи на руках в холодное время года. Лимон делает кожу Мягкой, а ногти блестящими. Лимонным соком можно также с успехом лечить и отмороженные части тела. Если наложить кусочек лимона на мозоль, обвязать тряпочкой и закрепить резинкой, то в одну ночь он так размягчит ее, что на другой день ее очень легко можно снять. Таким же образом он уничтожает и бородавки.

1. Предупреждение морщин на руках:

а) обопритесь локтями о стол, кисти на уровне грудной клетки сложите как для молитвы. После этого соединенные большие пальцы постарайтесь отогнуть как можно ниже, удерживая остальные пальцы в исходной позиции. Упражнение делать ежедневно 10 раз;

б) смягчающие ванночки делают для рук в отваре льняного семени или в подогретом подсолнечном или оливковом масле;

в) хорошо смягчают кожу рук отвар ромашки, шалфея, липового цвета;

г) еще один прекрасный способ смягчить кожу рук — ванночка из крахмала. Делается она так1, чайную ложку крахмала разводят стаканом воды, полученный клейстер разбавляют теплой водой до литрового объема. Руки держат в этом растворе 10-15 минут, ополаскивают теплой водой и наносят немного крема на влажную кожу
Разместил: admin в категории: Красота
Нет некрасивых женщин, есть только женщины, не умеющие быть красивыми.
Ж. Лабрюйер

ПРИНЯТИЕ СЕБЯ
Прежде чем начать изменять свое тело, необходимо принять себя с той внешностью, в том виде, который есть на данный момент. Нужно сказать себе: "Да, я имею такое тело, ну и что? Это мое право быть такой, какой я хочу (с таким лицом, такими ногами, такой грудью и т.п.). Если я не захочу изменять себя— останусь такой, захочу, — изменюсь. Это только мое личное дело и только мне решать Себя же я принимаю и люблю в любом виде". Кроме того, можно использовать и приведенную ниже технику принятия себя.

Примерная техника принятия себя.
Расслабиться, постараться, чтобы ничто не мешало, и проговаривать следующий текст:
Я ... принимаю себя такой, какая я есть. Я принимаю, что на данном отрезке пути своего развития я должна быть именно такой, как я есть, именно с такой внешностью (с таким лицом, такими ногами, такой грудью и т.п.). Это нужно для моего дальнейшего развития, для решения моих задач. Все свои негативные реакции, возникавшие ранее и возникающие сейчас при оценке меня самой собой или окружающими меня людьми по поводу моей внешности, моего тела, я забираю в свое сердце, которое раскрывается как цветок и способно трансформировать все негативные эмоции в позитивные.
Если носить тугой корсетный пояс, талия станет тоньше.
За счет потоотделения при этом действительно можно немного похудеть. Но следует помнить и о том, что вечно же вы этот пояс носить не будете и когда он вам надоест, лишние килограммы быстро вернутся к вам.

Увлажняющие кремы разглаживают морщины и предотвращают новые.
К сожалению, ни один крем не способен пропитать человеческую кожу настолько, чтобы достичь ее внутреннего слоя — того самого, который и образует морщины. То же самое можно сказать и о коллагеновых кремах, якобы помогающих восстановить увядающую кожу: молекулы коллагена слишком велики, чтобы проникнуть в нее глубоко и участвовать в строительстве.

Возможно, многие читательницы будут удивлены, прочитав следующую информацию: в Германском институте информации для потребителей провели испытание 14 всемирно известных кремов, кремов-желе и лосьонов против морщин. Оказалось, что эффект разглаживания морщин с помощью данных средств достигает максимум 10-15%, то есть сотых долей миллиметра. На практике данный результат практически не виден.
Разместил: admin в категории: Красота
Вес тела во многом определяется телосложением, и у женщин различного телосложения идеальная масса тела будет разной.

Тип телосложения определяется на основании ряда признаков: формы и размеров костей скелета, формы грудной клетки, соотношения продольных и поперечных размеров тела. Есть разные классификации по телосложению. В большинстве случаев придерживаются классификации профессора В. М. Черноруцкого, в которой три основных типа: астенический, нормостенический и гиперстенический.

У астеников (легкокостный тип) продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные и тонкие, кости легкие, шея длинная и тонкая, плечи узкие, грудная клетка длинная, плоская, узкая. Мышцы у этих женщин развиты сравнительно слабо. Представительницы этого типа телосложения обычно имеют небольшой вес. Женщины-астеники обычно энергичны, энергию они тратят быстрее, чем накапливают, поэтому обильное питание не сразу приводит к увеличению их веса.

Телосложение нормостеников (среднекостный тип) отличается пропорциональностью основных размеров тела, правильным их соотношением. Именно у женщин-нормостеников часто бывают длинные ноги, тонкая талия, красивая фигура.