Очень важно в фитнесе верно определить подходящий тип занятий, соответствующий вашему характеру, привычкам и образу жизни. Доказано, что полученное удовольствие от любимого вида спорта увеличивает эффективность тренировок на 20-30 %. Итак, попробуем...

Вы предпочитаете заниматься в одиночестве или у вас нет времени и материальных средств для занятий в фитнес-цент-ре. Не беда. Грамотно составленная программа тренировок в домашних условиях поможет вам стать сильной и стройной. Предлагаем вам...

1 . Для начинающих заниматься фитнесом показан уровень упражнений низкой интенсивности, постепенно увеличивающийся. 2. Занятия должны быть регулярными. 3. Не следует заниматься в условиях повышенной влажности и температуры. 4. Необходимо избегать...