• 28-май-2010, 18:25

Дыхание на силовой тренировке

Если вы хотите получить максимальную пользу от фитне-са — тренируйтесь молча. У тех, кто разговаривает во время тренировок, снижается поступление кислорода в легкие, а это приводит к ощутимому повышению давления. Следующий важный момент — выбор...

Прочитать
  • 27-май-2010, 18:21

Основные комплексы по тренировке дыхания

Первый шаг на пути к правильному дыханию — недельная тренировка при помощи пресса. Уделите 5-10 мин в день простому упражнению: в положениях стоя, сидя и лежа напрягайте и расслабляйте пресс. При расслаблении — мощный вдох, при напряжении — выдох....

Прочитать
  • 26-май-2010, 18:15

Учитесь правильно дышать

Дыхание — один из жизненно необходимых биологических процессов нашего организма. При различных нарушениях этого важного процесса возникают серьезные заболевания бронхов, легких, сердечно-сосудистой системы. Во время занятий фитнесом и другими видами...

Прочитать
  • 24-май-2010, 20:37

Коррекция груди без силикона

Один из главных женский отличительных признаков — красивая и упругая грудь. Именно она привлекает внимание мужчин. На что только не идут женщины, чтобы сохранить ее роскошные формы или увеличить при помощи пластической хирургии. При этом возникает...

Прочитать
  • 21-май-2010, 20:17

Мышцы ягодиц

Одна из очень важных частей женской фигуры, состояние и форма которой волнует практически каждую женщину, —это ягодицы. В идеале они должны быть упругими, подтянутыми, не пораженными целлюлитом. Существуют специально разработанные упражнения для...

Прочитать
  • 20-май-2010, 20:30

Распространенные ошибки на тренировках

Право на ошибки имеет каждый, но гораздо лучше преду- предить их вовремя и не допускать. Если, занимаясь фитнесом, постоянно допускать неправильное выполнение упражнений, то затраченные усилия приведут к малоощутимым результатам. Предлагаем вашему...

Прочитать
  • 19-май-2010, 20:22

Делаем талию

Всем известно, что женщины всегда мечтали, мечтают и будут мечтать иметь «осиную» талию. Причем даже счастливые обладательницы довольно тонкой талии стремятся сделать ее еще тоньше. Вспомните времена корсетов, когда бедные женщины отдавали дань...

Прочитать
  • 19-май-2010, 20:04

Мышцы ног

Одна из привлекательнейших и соблазнительнейших частей женского тела — это стройные точеные ножки. Хотя для многих женщин — это проблемная зона (особенно бедра). Только упорные занятия фитнесом помогут стать вашим ногам сильными и стройными....

Прочитать
Назад 1 2 3 Дальше